Apa sih minuman favorit Moms dan keluarga ketika cuaca panas? Banyak jenis minuman yang disukai keluarga untuk melepaskan dahaga, terutama ketika cuaca panas.
Meski demikian, tidak sedikit orang yang menjadikan jus semangka sebagai minuman kesukaan keluarga.
Selain rasanya yang menyegarkan, juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Terlebih jika dikonsumsi secara rutin.
Apa saja sih manfaat jus semangka? Nah, artikel berikut akan membahas tentang hal tersebut dan cara membuatnya.
Simak di bawah ini ya, Moms!
Berbagai Macam Manfaat Jus Semangka
Moms pasti sudah tau kan tentang jus semangka? Pastinya sudah tau dong, Moms, bahwa minuman ini dibuat dari buah semangka.
Caranya, buah semangka dihancurkan menggunakan mesin penghancur (blender) agar teksturnya halus dan mudah untuk diminum.
Adapun orang yang minum jus semangka, yaitu anak-anak, remaja, dan dewasa karena baik untuk semua umur.
Baca Yuk: 15+ Manfaat Sarapan Pagi, Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak!
Dikatakan baik untuk semua umur karena mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaatnya? Banyak manfaat jus semangka untuk tubuh seperti berikut.
Mencegah Dehidrasi
Manfaat jus semangka yang utama adalah mencegah dehidrasi. Hal ini dikarenakan buah semangka mengandung kadar air yang tinggi.
Dilansir dari laman Stikes Banyuwangi, kandungan mineral dalam buah ini mencapai 90% sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
Oleh karena itu, apabila dikonsumsi seseorang secara rutin maka dapat mencegah dari dehidrasi.
Membantu Detoksifikasi
Moms, perlu diketahui bahwa manfaat jus semangka juga bisa untuk membantu detoksifikasi dalam tubuh.
Apa itu detoksifikasi? Dilansir dari beberapa sumber, detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dalam tubuh secara alami.
Nah, buah semangka jika dikonsumsi dalam tubuh dapat membantu mengeluarkan racun dan zat berbahaya lainnya.
Selain itu, juga memelihara fungsi ginjal dan memperbaiki kinerja hati.
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Mengurangi risiko penyakit jantung adalah salah satu manfaat jus semangka jika dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari artikel 8 Manfaat Jus Semangka Bagi Kesehatan, semangka mengandung nutrisi dan senyawa yang dapat meningkatkan kinerja jantung menjadi optimal.
Sehingga, bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Sumber Antioksidan Alami
Jus semangka mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Adapun salah satu fungsinya adalah mampu menjaga kesehatan kulit, selain itu juga membuat kulit terlihat awet muda.
Menyehatkan Organ Pencernaan
Apa sih kandungan nutrisi paling banyak dalam buah, Moms? Seperti kita tahu bahwa buah mengandung banyak serat.
Nah, kandungan serat dalam buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Tidak terkecuali dalam jus semangka ya, Moms.
Mengonsumsi minuman ini secara rutin akan bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga terhindar dari sembelit, susah buang air besar, hingga wasir.
Menyehatkan Tulang
Seperti telah diungkapkan sebelumnya bahwa jus semangka mengandung mineral yang tinggi ya, Moms.
Dalam kandungan mineral ini terdapat kalium dan kalsium yang berfungsi mempertahankan kepadatan tulang.
Selain itu, juga untuk menguatkan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis, sehingga kesehatan tulang tetap terjaga.
Memenuhi Kebutuhan Energi
Manfaat jus semangka bisa untuk memenuhi kebutuhan energi. Hal ini dikarenakan adanya kandungan karbohidrat di dalamnya.
Kandungan karbohidrat tersebut terdiri atas serat pangan yang apabila dikonsumsi dapat memenuhi kebutuhan energi tubuh.
Kebutuhan energi tubuh yang terpenuhi menjadikan seseorang bisa melakukan aktivitas sehari-hari.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Moms, perlu diketahui bahwa kandungan antioksidan dalam jus semangka terdiri atas vitamin C dan flavonoid.
Kedua zat tersebut berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan terhadap serangan penyakit.
Adapun beberapa penyebab penyakit, di antaranya infeksi bakteri, kuman, dan virus.
Oleh karena itu, manfaatnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mencegah Sariawan
Moms, pernah nggak mengalami sariawan? Jika pernah, pasti rasanya sangat tidak nyaman ya, Moms.
Hal ini dikarenakan sariawan biasanya terjadi di mulut yang mengakibatkan rasa perih ketika berbicara, tersentuh, atau terkena makanan.
Padahal, mulut adalah salah satu organ bicara dan pencernaan yang sangat aktif melakukan aktivitasnya.
Nah, ternyata nih Moms, salah satu manfaat jus semangka jika dikonsumsi secara rutin adalah dapat mencegah sariawan.
Kondisi ini terkait dengan kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh.
Sariawan biasanya terjadi karena kekurangan vitamin C dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi minuman ini bisa menjadi solusinya.
Menurunkan Tekanan Darah
Jus semangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah ya, Moms. Hal ini dikarenakan semangka mengandung potasium yang tinggi.
Manfaat potasium bagi tubuh dapat membantu mengurangi tekanan darah. Selain itu, juga mencegah terjadinya stroke.
Pasalnya, efek negatif dari sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah bisa diatasi dengan potasium.
Itulah alasan jus semangka bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Buah semangka mengandung berbagai zat yang bermanfaat untuk tubuh, misalnya antioksidan dan antiinflamasi.
Kedua zat tersebut dapat melindungi dari oksidasi dan membantu mencegah perkembangan sel kanker.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen yang bermanfaat untuk mencegah perkembangan sel kanker prostat dan kanker payudara.
Oleh karena itu, manfaat jus semangka dapat menurunkan risiko terkena kanker.
Itulah berbagai manfaat yang bisa Moms dan keluarga dapatkan apabila mengonsumsi minuman ini secara rutin.
Cara Membuat Jus Semangka dengan Madu Vitummy
Jus semangka seperti apa sih yang biasanya Moms buat untuk keluarga? Pastinya banyak jenisnya ya, Moms.
Kali ini, Mimin akan memberi resep membuat jus semangka yang lebih nikmat dibanding jus pada umunya.
Kira-kira bagaimana caranya, Moms? Caranya adalah dengan menambahkan Madu Vitummy.
Apakah Moms penasaran tentang Madu Vitummy? Ini adalah vitamin penambah nafsu makan, baik untuk anak-anak, remaja, maupun dewasa.
Madu Vitummy adalah madu herbal dengan campuran bahan alami, seperti ekstrak buah pepaya, ekstrak bawang putih, ekstrak rimpang temulawak, ekstrak rimpang temu hitam, dan rasa jeruk.
Berbagai bahan tersebut memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti berikut.
- Mengatasi cacingan pada anak dan orang dewasa
- Mengatasi kurangnya nafsu makan
- Menambah berat badan anak
- Mengatasi perut buncit pada anak
- Melancarkan pencernaan
- Mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dll.
- Menjaga daya tahan tubuh
- Mengatasi pertumbuhan yang terhambat
Lalu bagaimana cara membuat jus semangka dengan Madu Vitummy? Simak di bawah ini ya, Moms!
Bahan:
- ½ buah semangka yang sudah dibersihkan dari biji
- 200 ml air
- es batu secukupnya
- Madu Vitummy
Cara Membuat:
- Potonglah semangka menjadi ukuran yang kecil-kecil.
- Masukkan potongan semangka ke dalam blender.
- Masukkan es batu ke dalam blender.
- Hancurkan buah semangka dan es batu dengan blender sampai halus.
- Sajikan jus buah semangka dengan menambahkan Madu Vitummy di atasnya.
Berikut ketentuan pemberian Madu Vitummy.
- 6-11 bulan: setengah sendok teh sehari sekali
- 1-3 tahun: 2 sendok teh – 2 x Sehari
- 4- 2 tahun: 2 sendok makan – 2 x Sehari
- 12-dewasa: 2 sendok makan – 2-3 x Sehari
Itulah cara membuat jus semangka dengan Madu Vitummy yang bisa Moms coba di rumah.
Apakah Moms tertarik untuk membuatnya? Jika iya maka Moms akan mendapatkan manfaat dari buah semangka dan dari Madu Vitummy.
Yuk, Moms, dapatkan Madu Vitummy sekarang juga!
