Tips Ampuh Membentuk Anak Punya Mental Kuat

Moms, sering merasa khawatir nggak dengan mental anak? 

Khawatir dengan mental anak adalah hal yang wajar, akan tetapi dibanding harus khawatir, Moms lebih baik perhatian agar anak punya mental kuat. 

Seperti dilansir dari laman Kemenkes RI, kesehatan mental merupakan isu yang sangat menjadi perhatian belakangan ini. 

Kondisi ini disebabkan semakin banyaknya masalah kesehatan mental yang diderita oleh anak-anak. 

Oleh karena itu, dibanding harus khawatir berlebihan, akan lebih baik apabila Moms membentuk anak punya mental kuat. 

Yuk, Moms, simak tips membentuk anak punya mental kuat pada artikel berikut! 

Apa Itu Kesehatan Mental Anak? 

Sebelum membahas tentang tips membentuk anak punya mental kuat, sebaiknya pahami terlebih dahulu apa itu kesehatan mental anak. 

World Health Organization (WHO) memberikan pengertian tentang kesehatan mental sebagai suatu kondisi dimana individu memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri.

Memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.

Hal tersebut seperti diungkapkan Elly Yuliandari dalam artikelnya berjudul Kesehatan Mental Anak dan Remaja. 

Berdasarkan pengertian tersebut, kesehatan mental memiliki posisi penting dalam keseimbangan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan.

Baca Juga: Bolehkah Bayi Makan Pedas? Ketahui Jawabannya Yuk Mom…

Lalu, bagaimana dengan kesehatan mental anak? 

Kesehatan mental anak dapat diartikan sebagai kondisi kesehatan mental dalam diri anak-anak. 

Seorang anak yang memiliki kesehatan mental yang baik dicirikan mampu membangun dan mengembangkan resiliensi (daya tahan) dalam menghadapi tekanan hidup. 

Adapun komponen kesehatan mental meliputi tiga hal, yaitu pikiran, emosional, dan spiritual. 

Nah, Moms, itulah yang dinamakan kesehatan mental anak. 

Siapa Yang Berperan Membentuk Anak Punya Mental Kuat?

Setelah mengetahui tentang kesehatan mental anak, pertanyaannya lalu siapa yang harus ikut berperan membentuk anak punya mental kuat? 

Jawabannya, setiap orang berperan membentuk anak punya mental kuat. Hal ini dikarenakan anak-anak merupakan bagian dari dirinya sendiri, orang lain, dan lingkungannya. 

Meski demikian, orang tua memiliki peran paling penting dalam membentuk anak punya mental kuat. 

Kondisi ini dipengaruhi oleh keberadaan keluarga sebagai lingkungan pertama bagi anak. 

Oleh karena itu, peran orang tua seperti Moms sangat diperlukan untuk membentuk anak punya mental kuat. 

Bagaimana jika orang tua tidak berperan dalam membentuk mental anak? Anak berpotensi mengalami gangguan kesehatan mental. 

Seperti dilansir dari laman Kemenkes RI, 1 dari 10 anak menunjukkan simptom depresi usia 14 tahun. 

Hal ini seperti diungkapkan dalam penelitian epidemiologi di Amerika Serikat, bahwa 20% anak usia 16-17 tahun mengalami gangguan cemas, mood, dan gangguan perilaku serta penggunaan zat-zat terlarang (adiktif).

Berdasarkan hasil penelitian tersebut maka peran orang tua, termasuk Moms dalam membentuk anak punya mental kuat menjadi sangat penting. 

Tujuannya tentu saja agar anak memiliki mental yang kuat sehingga terhindar dari potensi mengalami gangguan kesehatan mental. 

Lalu bagaimana caranya? Moms bisa menyimak pada poin selanjutnya. 

Tips Membentuk Mental Anak Kuat

Bagaimana cara Moms membentuk anak memiliki mental yang kuat? Tentunya banyak caranya ya, Moms. 

Meski demikian, Mimin bakal kasih tau beberapa tips yang bisa Moms aplikasikan juga nih. 

Apa saja tipsnya? 

Dilansir dari laman MCCS San Diego, terdapat 10 tips yang bisa dilakukan untuk membentuk anak memiliki mental yang kuat seperti berikut. 

1. Mengajarkan Kemampuan yang Spesifik 

Bagaimana cara mengajarkan kemampuan yang spesifik agar anak memiliki mental kuat? 

Caranya bisa dilakukan dengan mengajarkan anak agar melakukan setiap hal secara maksimal sesuai kemampuannya. 

Misalnya apabila anak melakukan kesalahan, Moms bisa memberinya kesempatan untuk menyelesaikan masalah dari kesalahan yang dibuatnya. 

Tujuannya agar kedepannya anak akan melakukan hal yang lebih baik dari sebelumnya. 

Selain itu, cara ini juga lebih baik jika dibandingkan dengan hanya memberikan hukuman kepada anak atas kesalahan yang dibuatnya. 

Hal ini dikarenakan memberikan hukuman kepada anak atas kesalahannya hanya menjadikan anak menderita. 

2. Membiarkan Anak Melakukan Kesalahan 

Moms, ada beberapa kesalahan yang sejatinya tidak dapat dihindari dan terjadi dalam kehidupan.

Kondisi ini mengharuskan Moms untuk lebih terbuka membiarkan anak melakukan kesalahan. 

Sehingga, Moms bisa mengajarkan kepada anak tentang kejujuran bahwa anak tidak perlu merasa malu untuk mengakui kesalahan yang dibuatnya. 

Membuat anak memiliki sikap jujur akan kesalahannya merupakan cara untuk membentuk anak punya karakter kuat. 

3. Mengajarkan Anak Untuk Mengembangkan Self Talk Yang Sehat

Sangat penting untuk Moms membantu anak-anak mengembangkan pandangan hidup yang realistis dan optimis. 

Selain itu, juga tentang bagaimana anak-anak membingkai ulang pikiran negatif ketika mereka tumbuh. 

Hal ini bisa dilakukan dengan mengajarkan anak untuk self talk yang sehat. Tujuannya agar anak memiliki ketekunan ketika menghadapi masa-masa sulit. 

Dengan tips ini, Moms bisa membantu membentuk mental anak yang kuat. 

4. Mendorong Anak Menghadapi Ketakutan Secara Langsung 

Moms, membuat anak aktif untuk menghadapi ketakutan mereka secara langsung sangat bermanfaat dalam membentuk anak punya mental kuat. 

Hal ini dikarenakan anak akan mendapatkan kepercayaan diri yang tak ternilai. 

Misalnya, Moms mengajarkan anak untuk keluar dari zona nyaman dan menghadapi tantangannya selangkah demi selangkah. 

Dalam proses ini, Moms juga sangat perlu untuk memuji serta menghargai usaha-usaha yang dilakukan anak. 

5. Membolehkan Anak untuk Merasa Tidak Nyaman 

Apa yang Moms lakukan ketika tau anak sedang berjuang menghadapi kesulitan? 

Moms pasti tergoda untuk menenangkan atau menyelamatkan anak dari masa-masa sulit tersebut. 

Akan tetapi, penting untuk Moms membiarkan anak mengalami kekalahan, berjuang, dan bertanggung jawab bahkan pada sesuatu yang kadang tidak diinginkannya. 

Selain itu, membiarkan anak untuk menghadapi pergulatan kecil sendiri dapat membantu anak punya mental kuat.

6. Membangun Karakter 

Sifat kasih sayang yang kuat dan sistem nilai dalam diri akan selalu dimiliki oleh anak punya mental kuat.

Hal ini akan sangat baik untuk anak membuat keputusan-keputusan yang sehat dalam hidupnya. 

Nah, Moms bisa membantunya dengan menanamkan nilai-nilai, seperti kejujuran dan kasih sayang. 

Selain itu, Moms juga bisa membuat banyak kesempatan belajar untuk anak yang secara umum dapat memperkuat nilai-nilai tersebut. 

Tips ini akan membantu Moms dalam membentuk mental anak yang kuat. 

7. Memprioritaskan Rasa Syukur  

Belajar untuk bersyukur atas segala hal yang terjadi dalam hidup adalah hal terbaik yang bisa dilakukan untuk kesehatan mental, salah satunya anak-anak. 

Dengan selalu bersyukur maka akan sangat membantu anak-anak agar tetap menjaga hal-hal dalam perspektifnya. 

Hal ini akan tetap dilakukan anak meski dalam keadaan yang sulit. 

8. Menekankan Tanggung Jawab Personal 

Menerima tanggung jawab atas segala hal yang dilakukan, baik dari tindakan maupun kesalahan-kesalahan adalah bagian dari membentuk mental kuat pada anak. 

Hal ini dikarenakan apabila anak menyalahkan orang lain untuk sesuatu yang dia pikirkan, rasakan, atau lakukan, maka cukup jauhkan mereka dari alasannya dan berikan penjelasan. 

9. Mengajarkan Kemampuan Mengatur Perasaan 

Moms, dibanding harus memarahi atau menenangkan anak ketika mereka sedang marah, mengajarkan untuk mengatasi emosi yang tidak nyaman akan lebih baik untuk anak. 

Hal ini dikarenakan anak menjadi tidak bergantung pada Moms untuk mengatur suasana hati mereka. 

Anak-anak yang sangat memahami batasan suasana hatinya dan memiliki pengalaman untuk mengendalikannya akan sangat baik untuk mengatasi naik turunnya kehidupan. 

Dengan cara ini, Moms juga sudah berkontribusi dalam membentuk anak agar punya mental kuat. 

10. Menjadi Contoh Bagi Anak

Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengajari anak kecuali dengan menjadi contoh. Hal ini dikarenakan untuk mengajari anak mental yang kuat maka Moms harus menunjukkan mental kuat dalam diri Moms. 

Moms bisa menunjukkan hal tersebut kepada anak dengan cara selalu memperbaiki diri sebagai prioritas. 

Selain itu, Moms juga bisa membicarakan tentang tujuan hidup dan langkah yang diambil agar tumbuh lebih kuat. 

Itulah 10 tips yang bisa Moms lakukan untuk membentuk anak punya mental kuat. 

Selain kuat secara mental, anak juga harus kuat secara fisik ya, Moms, misalnya dengan memberi Madu Vitummy. 

Madu Vitummy dibuat dari madu dan ekstrak bahan alami, seperti buah pepaya, bawang putih, rimpang temulawak, rimpang temu hitam, dan rasa jeruk. 

Berbagai bahan tersebut memiliki banyak manfaat seperti berikut. 

• Mengatasi cacingan pada anak dan orang dewasa
• Mengatasi kurangnya nafsu makan
• Menambah berat badan anak
• Mengatasi perut buncit pada anak 
• Melancarkan pencernaan
• Mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dll. 
• Menjaga daya tahan tubuh
• Mengatasi pertumbuhan yang terhambat

Yuk Moms, beri anak Madu Vitummy untuk jaga kesehatan tubuh!